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你的生活「过载」了吗?

精华 热帖 官方
2016-11-23 09:24:41
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这样的情景,我相信你多多少少都经历过:


囤了许多书,想好好学习,却一本都没翻过


买了许多衣服,想好好搭配,却连一次都没穿过


制定了健身、阅读、学英语的计划,坚持了几天,就故态复萌


想着周末好好学习,结果起床之后什么都不想干,又荒废了两天……


这些,并不能仅仅用懒来解释。


很多时候,我们不是没有意愿和动力去行动,而是感到疲于奔命――想做的事情太多,感觉永远都做不完。即使做完一件事情,产生短暂的成就感,也很容易被接下来依然望不到头的其他事情淹没。


这种情况,就称为「过载」




在这个信息爆炸的时代,信息的触及成本和门槛被无限放低。我们的日常生活中,每一天,每一处,每一个APP,都充满着无数的信息。想买什么,想下载什么,想获取什么,几乎没有触及不到的。


但是信息的海量,并不意味着「可用信息的海量」。我们的需求和处理能力始终是有限的。不能被我们所用的信息,其实是没有太大意义的。


在这种情况下,我们会倾向于大量获取信息和资源,将它们储备起来,以备「以后也许可以用到」。


然而,当获取信息的速度远远高于利用信息的效率,就会产生这么一个结果:


我们每天获取的「新鲜信息」,比我们每天利用和消化的量还多。


长此以往,我们的「信息库存」越来越多,并且这个速度永远不会降低,直到远远超过我们的承载范围。


这就是「过载」――我们储存的信息、资源,我们想做的事情,我们制定的计划,远远超出了我们能负担的范围。


为什么我们会热衷于获取信息呢?因为,获取信息的过程,会产生一种快感:「我得到了这些东西」。「得到」本身,对我们的大脑来说,就是一种奖赏。它会激活我们的奖赏系统,驱使我们继续不停地去获取信息。


而相比之下,对信息进行利用、内化,同样能激活奖赏系统,但成本和难度太大――一篇文章,是把它找到、存起来容易,还是把它背下来容易?


这就是一种替代机制――我们被大脑驱使,用「收集」这个行为,代替「思考」和「使用」。


它会造成什么后果呢?会让我们心力交瘁,疲于奔命;让大脑难以清晰地作出判断,指挥行动;让我们变得容易分心。


简而言之,你不是缺少计划,也不是缺少执行力,而是缺少专注的能力




我们对信息和资源的追求,是「欲望」的结果:如果你迫切想拥有一样东西,它就是一种欲望。在这种欲望的驱使下,我们会去获取一切「需要的东西」,来填补我们的缺乏和需求。


要说的是,欲望本身是没有任何问题的――有欲望才有一切行动的动力。


有问题的是什么呢?是「多余的欲望」


当你的欲望不仅仅是「认为它有用」,而是「认为它可能有用」的时候,就要警惕了:这些欲望,很可能是多余的、不必要的。顺从这样的欲望,未必会使你的生活变好,但一定会增加你的信息和资源负载。


而当你囤积了大量的这种「可能有用」「将来也许有用」的东西,那么,你的生活正在变得混乱,正在失去掌控――你会发现,你会开始去想:我要怎么利用我囤积的这些东西?我要怎么创造机会让它们发挥价值?


这就很可怕了。


「我」才是自己生活的主人。无论做什么事情,使用什么东西,都应该从「我」的需求和目的着手――因为想提高生活质量,完成某种需求,我需要去获得某种东西,去使用它来满足我的需求,这才合理。


但现在却变成了「因为我拥有了这些东西,所以我要让它们发挥价值,让它们有机会被用起来」――这就是一种彻彻底底的「异化」。


也就是说,你被你所拥有的东西所奴役,为了「用」它们,而牺牲了自己的感受、需求、时间、精力。


以前有个段子,说有些比较穷的家庭,囤了很多药,然后发现快过期了,为了不浪费,就故意让自己生点小病,把它们用掉。


这种段子当然很啼笑皆非,但是在我们的日常生活中,我们又何尝不是这样?


读一本书,你是真的想读,觉得有必要去读,还是因为有一个声音对你说:都已经打开了,就得把它读完,不然会难受。


买一件衣服,你是真的觉得适合自己,适合日常的场合需要,还是因为家里有几件闲置的衣服,想搭配一下?


使用某个APP,是因为它真的很方便,能满足自己的需求,还是因为新奇、漂亮、有趣,想试用一下?


诸如此类。




评论
远方发表于 2017-03-17 16:09:03
时常也会出现过载现象的!
抢到沙发
花儿朵朵发表于 2017-03-14 21:10:44
在这个信息爆炸的时代,信息的触及成本和门槛被无限放低。
抢到板凳
清蒸大虾发表于 2017-03-14 17:36:55
过载了~咋整!
抢到地板
crt20071406发表于 2017-03-07 11:31:50
很不错的文章。
天天快乐笑哈哈发表于 2017-03-05 22:26:34
谢谢楼主分享
新喜宝发表于 2017-03-05 22:26:29
谢谢楼主分享
旺旺添添粑粑发表于 2017-03-05 22:26:18
谢谢楼主分享
青梅煮酒发表于 2017-03-05 22:23:41
谢谢楼主分享
小人物发表于 2017-03-05 21:48:13
谢谢楼主分享
一往无前发表于 2017-03-05 21:48:05
谢谢楼主分享
箭无虚发发表于 2017-03-05 21:43:41
谢谢楼主分享
sunddr2003发表于 2017-02-24 14:52:26
生活的重担使人辛苦
云淡风轻轻发表于 2017-02-24 14:34:04
囤了许多书,想好好学习,却一本都没翻过
丑丑发表于 2017-02-13 10:12:31
生活压力太大
文雨轩发表于 2017-02-12 16:07:33
肯定是过不去了
大德胜发表于 2017-02-07 01:25:10
感谢楼主的分享
pony发表于 2017-01-25 06:42:47
生活有点儿过载
cydssj发表于 2017-01-24 23:32:41
你的生活「过载」了吗?
joye发表于 2017-01-24 21:27:22
贷款不少呢啊
joye发表于 2017-01-24 21:27:07
亚健康一定是
门前
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