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读书笔记|《刻意练习》,遇见更优秀的自己

精华 热帖 官方
2018-01-23 17:51:42
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《刻意练习》这本书阐述了如何把已达到优秀水平的技能,遵循一定的方法和原则,经过刻意训练和练习,进而达到卓越的程度。


在知识付费以及阅读兴起的时代,知识经济成为热潮,联接着着每个职场上立志提高的年轻人。但是知识和技能之间还是有很大的差别,知识是知道的常识,而技能是掌握了足够的常识并且运用于实践中形成的技术和能力。本书关注点不是讲如何获取知识,而是阐述如何提高技能。关于技能,我们平时也会做很多练习,但那种练习是机械重复的、自动化地练习,练习的强度是在自身感到舒适的范围内的。要达到卓越的成都,就需要有目的性地练习,需要有明确的目标,集中注意力保持专注,同时还需要有过程反馈,最重要的是走出舒适区。书中也介绍了刻意练习的原则:比如建立心理表征、寻找到导师以及遵循练习原则等。同时,也对刻意练习的适用范围做了界定:体育运动、写作、销售技能、文案策划、市场营销、演讲、学习、阅读、摄影等都可适用。


记得很小的时候,农村的家具都是木匠用木料加工制作的。小孩子很好奇,木匠干活的时候,就待在旁边静静看着,慢慢跟师傅混熟了,师傅会告诉我:当学徒的时候会很辛苦,每道工序都需要仔细学习才能熟练掌握。熟练之后,就可以出师自己接活维持生计了。看他们熟练的操作者手里的工具,很是羡慕。后来,陆陆续续去看过很多文物古迹,再作对比,才发现其中差别极大。被挑选来建设文物古迹的工匠,定是能工巧匠,技艺精湛,审美品位独到者,而这般的技术都需经过了大量地练习雕琢后,才可获得。


大部分人,是没有接受过专业的训练的,不管是体育运动还是谋生技能,抑或其他的领域,都是在自己可以接受的舒适圈内展开。在接受全程马拉松训练之后,改变了自己对事物的很多认知,其中最重要的认知就是系统训练。没经过训练之前,对马拉松是畏惧甚至是恐惧,觉得自己不可能完成。但是通过系统训练,居然能够完成那么长距离的极限挑战。当然,在马拉松上面,我不会说自己已经达到了最好的成绩或者完全掌握了跑步这门技术,但至少让我认识到了不可能到可能之间的距离就是:系统的刻意练习。


目前市场上,流行着10000小时的定律,作者对此进行了质疑。10000小时强调时间的堆砌,但不同的技能需要的时间并不完全是10000小时;而且只是重复同样的事情,是不可能达到希望的结果的。比起时间的堆砌,可行的目标、有效的心理表征反馈、遵循练习方法、成功人士的指导等显得更加重要,这是本书中所强调的内容。当然二者还是有共同之处的,都需要很多努力和大量的练习。


从本书中得到的启示,再结合自己的经历,收获很多。

首先,做事需要强烈的企图心或者目标感。在目标地指引下,不断前行,大目标细分为阶段目标,然后再分为更小的目标,件件击破,就会不断进步。很多事情最后不了了之,都是企图心不够强烈,得过且过,故而随遇而安,草草了之。当极度渴望并付出所有努力争取的时候,自己会呈现完全不一样的状态,在本书中就是‘刻意’二字。当你足够勇敢和坚持的时候,世界会为你让路。


其次,系统练习是所有成就的必由路径。很多时候,没能到达目标,可能跟方法有很大关系。可通过向行业内权威人士、前人的智慧等地方寻求帮助,以更好地到达。


另外,在练习的过程中,建立心理表征很重要。这能帮助我们时刻对自己所做的事情,保持清醒地认识。不断进行总结,在过程中得到反馈进而不断改进进步,升级迭代认知,获得最好的脑驱动。


最后,大量的练习是必备条件。研究发现,那些表现最好的人,往往也是最勤奋练习时间最长的。没行动的计划再完美,都只是一纸空谈。付出行动,勤奋努力,在时间的加成下,才会绽放出漂亮的果实。


随着移动互联网的深入,以及AI时代逐渐进入大众生活,学习已成为一项基本能力,自我训练成为优秀杰出人士的标配。对于不断追求自我提高的人来说,本书中的内容无疑能帮助他们更好更快地成长为自己想要的样子。

评论
爱小马的洋葱头发表于 2018-01-28 22:56:02
学而现实中 贡献
抢到沙发
方欧贤发表于 2018-01-27 10:20:42
好文,谢谢分享!
抢到板凳
暖暖爱琪琪发表于 2018-01-25 23:33:14
好好读书天天向上
抢到地板
爱小马的洋葱头发表于 2018-01-25 23:27:18
书中只有颜如玉
子一发表于 2018-01-25 15:37:22
如果用可以联系的书中理论说,是不是要反过来:铁棒磨成针,才有功夫深
一叶孤舟发表于 2018-01-25 15:06:43
只要功夫深,铁棒磨成针。
奋斗的光辉发表于 2018-01-24 17:36:47
努力做更好的自己
净琉璃发表于 2018-01-24 16:48:30
你说的对,是我的表述有问题
向阳花开发表于 2018-01-24 16:43:23
好,很起看看这本书啊
66shun发表于 2018-01-24 16:26:38
也不是很小,还好,不过段间距有点大哈
子一发表于 2018-01-24 16:20:14
学习,并把知识转化为技能
子一发表于 2018-01-24 16:19:36
谢谢,谢谢你的留言
子一发表于 2018-01-24 16:19:02
习惯,平时编辑文章,都会把字号调到13/14号,看上去有点小是吧
子一发表于 2018-01-24 16:17:37
谢谢,大家一起努力
rend大当家发表于 2018-01-24 16:04:57
我们已经进入学习型社会,知识的更新速度越来越快,不注重学习,很快就会被淘汰。
lang发表于 2018-01-24 15:14:05
文章很棒,辛苦了!
66shun发表于 2018-01-24 14:35:20
可能是内容有点多,所以字体调小了哈
duangduang发表于 2018-01-24 14:27:18
论坛需要者这样的好帖子
xinyidong发表于 2018-01-24 14:10:16
有道理!不古板、别油腻、不给时代或年轻人添麻烦最好
子一发表于 2018-01-24 12:47:54
谢谢你的赞美,和论坛里其他大神的文章比,楼主还需努力呀
子一
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